Самые полезные сухофрукты

Каждый знает о пользе сухофруктов, но не многие употребляют их регулярно. Когда-то некоторые сухофрукты даже прописывали больным в качестве лекарства. И недаром, поверьте, совсем недаром! Ведь в них столько пользы! Рассмотрим самые полезные сухофрукты из доступных на рынке.

Следует, конечно, отметить, что в при сушке сахар из них никуда не улетучивается, а концентрируется, так что лучше всего не добавлять лишнее, покупать натуральные сухофрукты без добавления сахара. А также нужно помнить о том, что сухофрукты употребляют очень умеренно!

Вот полезные свойства некоторых сухофруктов:

1. Папайя укрепляет весь организм в целом, активизирует белковый обмен и повышает сексуальную активность.

2. Финик повышает работоспособность, а также может быть использован как болеутоляющее средство при простуде и головной боли. Содержит большое количество витаминов (В5, Е, Н) и за счет этого укрепляет иммунную систему и помогает нам «пережить» зиму активными и полными сил. Финики - замечательный энергетик!

Читайте также: Почему желательно съедать несколько фиников каждое утро

3. Сушеная груша имеет благоприятное влияние на наш кишечник, выводя из организма токсины и тяжелые металлы.

4. Курага (урюк или высушенный абрикос) является незаменимым источником калия; благоприятно воздействует на сердце и является прекрасным средством для профилактики онкологических заболеваний.

5. Инжир обладает также массой полезных качеств – он нормализует деятельность щитовидной железы, способствует выведению из организма паразитов, а в нетрадиционной медицине используется, как средство от бронхита.

Инжир активно противодействует развитию раковых клеток, обогащает кожу витаминами и микроэлементами.

6. Чернослив – прекрасное средство для поддержки здорового желудочно-кишечного тракта (избавляет от запоров и нормализует пищеварение), а также для всех, кто страдает от гипертонии, имеет проблемы с сердцем, почками, печенью. Хорошо помогает при ревматизме и, благодаря витамину А, способствует улучшению зрения.

7. Изюм тоже является хорошим антидепрессантом и помогает при заболеваниях щитовидной железы.

8. Сушеная вишня нейтрализует действие свободных радикалов, а потому омолаживающе воздействует на кожу.

Читайте также: Лучшие коктейли из кефира для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета